Голова болит – о чем это говорит?
Это гриппом все болеют одинаково. Головушка же наша то ноет, то трещит, то раскалывается, то идет кругом.
Неврологи разложили боль по полочкам и рассказали, что поможет в каждом случае. Итак, если у вас:
Тяжесть в затылке
Самая частая причина затылочных болей – повышенное артериальное давление, рассказывает врач-невролог Анна Горенкова. Ее вызывают спазмы сосудов. Боль может сопровождаться тошнотой, ощущением пульсации.
Что поможет? Сначала измерьте давление. Если оно действительно повышено (верхняя граница нормы – 130/90 мм рт. ст.), можно принять один из препаратов-спазмолитиков, туго завязать голову шерстяным шарфом и полежать минут 15 – 20 на высоких подушках. Оттоку крови от головы и снятию спазмов также поможет горячая ванночка для ног (некоторые предпочитают ставить на стопы горчичники).
Зажимает в тиски
Боль сдавливающая, будто голову зажали в тиски, обычно появляется ближе к вечеру. Затекают шея и плечи и вообще нет сил. Это классические боли напряжения – бич офисного планктона. Весь день сидел в неудобной позе, перекусывал всухомятку. В итоге мозгу и мышцам не хватает кислорода.
Что поможет? Не тянитесь за пилюлями: лучший способ прогнать такую боль – 30 – 40 минут ритмично пройтись пешком или немного позаниматься в спортзале (для снятия болей напряжения нужны хорошие аэробные нагрузки – аквааэробика, пилатес, йога).
Сверлит виски
Яркая и неприятная реакция организма на стресс. Причем проявиться она может не сразу после того, как вы сильно понервничали, а через день или даже два. Это один из видов посттравматической реакции – в крови падает уровень дофамина (гормона эмоционального равновесия), что очень чувствительно для нервных окончаний (причем болеть может не только голова, а например, желудок).
Что поможет? Лечатся такие боли удовольствием – надо же дофамин повышать. Пара долек черного шоколада, бокал красного вина (но если примете от стресса бутылку – головная боль вернется наутро, будьте уверены), релакс-музыка, массаж. Но если стресс-боли возникают часто (2 и более раз в неделю), то речь может идти о затяжном стрессе и даже маскированной депрессии. Тогда лучше идти к специалистам – неврологу и психологу.
Раскалывается половина головы
Трудно переносить яркий свет, любой шум, перед глазами появляются мушки, цветные круги или мерцающие линии. Приступ обычно начинается утром. Это мигрень. Ею страдают около 15% населения. Чаще молодые женщины. Причина мигрени в воспалении тройничного нерва. Сейчас ученые говорят, что мигрень имеет гормональные корни, связанные с неправильным выбросом гормонов надпочечников.
Что поможет? Темнота, тугая повязка, покой. Анальгетики при мигрени помогают слабо, нужны специфические препараты, так что самым правильным будет сходить к неврологу.
“Вырви глаз”
Ощущение, что кто-то выворачивает глаз, как лампочку из цоколя. Боль острая, пульсирующая, глаз краснеет и слезится. Это похоже на кластерный тип боли. Чаще ими страдают мужчины (примерно 7 человек из 100). Пусковым механизмом часто служит алкоголь (особенно напитки типа вермута или коньяка) или переохлаждение. Но глубинная причина кластерных болей пока неизвестна, возможно, дело в генах, потому как имеется наследственная предрасположенность.
Что поможет? Для снятия приступа нужен полный покой, сон, отказ от алкоголя и табака, некоторым хорошо помогает аспирин, но это не панацея.
Анекдоты в тему:
– Доктор, у меня мигрень.
– А вы кто: поэт или художник?
– Что вы, доктор, я – сварщик…
– Какая мигрень! У вас просто жбан раскалывается.
С каждым годом у принцессы все чаще и чаще болела голова. Принцесса росла, а корона – нет.
ВАЖНО!
В каком случае срочно к врачу:
Если после приступа головной боли вам трудно шевелить языком, опустилось веко, онемела рука, нарушилось зрение или координация движений – это похоже на признаки инсульта, срочно вызывайте “Скорую”!
Приступ продолжается более трех суток.
Головная боль появляется в форме внезапного взрыва внутри головы.
Трудно и больно пошевелить шеей (возможно ущемление позвоночных нервов).
Боли возникают при малейшем физическом усилии.
Кроме головной боли, возникает “аура”: вам кажется, что пахнет гнилыми апельсинами или тухлой рыбой (хотя окружающие этого запаха не чувствуют), вкус привычных продуктов становится противным. Разные вкусовые и обонятельные “галлюцинации” могут быть маркерами эпилепсии и даже опухоли мозга.
КСТАТИ
Три способа обойтись без лекарств
1. Теплое – холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжают кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи, это создаст отток крови и понизит давление.
2. Внимание на кофеин
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов – провокаторов головной боли.
3. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5 – 2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.