Если вы хотите похудеть, то вам не хватит одной диеты, надо будет поладить со спортом. Если у вас есть знакомые, которые уже опробовали какие либо методики и препараты, запомните они не гарантируют, что это подействует на вас, каждый идеален все люди разные! Для этого есть специальные Врачи диетологи и тренера в спортивных залах. Вот и поговорим как же сэкономить деньги и похудеть за 31 день. Для начала запишитесь в тренажерный зал и наймите тренера, либо купите у него программу тренировок, и диету по его запросам.
Еще знайте что 1 кг жира визуально больше 3 кг мяса. И вы примерно если будете придерживаться диете и ходить в спортивный зал, то скинете примерно от 2 – 4 кг жира в неделю, так же советую принимать L-Карнитин, который увеличит эффект примерно в 3 раза, а также вы можете купить Л-карнитин в ампулах онлайн. Вы будете терять от 4 до 6 кг в неделю. запомните только с диетой и БАД вы будете стройны и добьетесь ожидаемого результата. (БАД-Биологически Активная Добавка).
И еще 1 важный фактор не голодайте (это приводит к еще большим ожирениям, питайтесь по 6 – 9 раз в день, каждые 3 — 4часа, это будет ускорять метобализм, то есть обмен веществ). Запомните еще 1 вещь: если на весах вы не худеете, это не значит, что вы ожирели или что-то в этом роде, ваш жир может уйти визуально так, как идет обмен веществ в тонус т.е ваши мышцы запасают минералы и происходит замена составляющих. Замеряйте себя утром на голодный желудок, после силовых тренировок сжигание жира идет около 3 – 4 часов, питайтесь перед тренировкой сухой пищей (творог, яблоки), после только фрукты.
