Найден простой способ - как улучшить запоминание имен и лиц - 23 January 2022 - Останні новини прогресу
Головна » 2022 » January » 23 » Найден простой способ - как улучшить запоминание имен и лиц

Найден простой способ - как улучшить запоминание имен и лиц

Исследователи нашли способ, с помощью которого можно улучшить запоминание имен и лиц людей: что для этого нужно.

 Многие люди сталкиваются с проблемой запоминания имен и лиц, и это может вызывать смущение и расстройство. Но не нужно отчаиваться, ведь ученые нашли способ, который поможет в такой ситуации.

Как сообщает издание MedicalXpress, запоминание имен людей значительно улучшается, когда воспоминания о недавно изученных ассоциациях с именами и лицами восстанавливались во время сна.

Речь идет о глубокой фазе сна. Ученые провели исследование, участие в котором взяли 24 человека в возрасте от 18 до 31 года, им предложили запомнить лица и имена 40 учеников латиноамериканского класса и еще 40 учеников японского класса.

Каждое лицо добровольцам показали два раза, потом их попросили вспомнить имя человека, изображенного на фото.

После учебного упражнения участники эксперимента подремали, а исследователи, тем временем, тщательно контролировали активность мозга посредством измерений ЭЭГ. Когда они уснули, специалисты через наушники включили им услышанные ранее имена.

На утро, когда добровольцы проснулись, их проверили на распознавание лиц и вспоминание имен, которое шло с каждым лицом. Результат эксперимента показал, что люди, достигшие глубокой фазы сна, лучше в 1,5 раза запоминали имена.

Ученые отмечают, что память ухудшается из-за недостатка сна или через его нарушения, поэтому люди, которые полноценно отдыхают ночью, испытывают меньше проблем с запоминанием лиц и имен других людей.

Напомним, современный мир информационно перегружен, поэтому многие начинают испытывать проблемы с памятью. Однако, не стоит расстраиваться. Есть несколько способов, которые помогут ее улучшить.


За матеріалами сайту https://volonterydzhandy.com/
Переглядів: 163 / Дата: 23.01.2022
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]