Излучения ноутбука вызывают бессонницу - 10 Жовтня 2015 - Останні новини прогресу
Головна » 2015 » Жовтень » 10 » Излучения ноутбука вызывают бессонницу

Излучения ноутбука вызывают бессонницу

Излучения ноутбука вызывают бессонницу

Ученые из Северо-западного Университета в США сообщили, что синий свет, который излучают ноутбуки, разрушительно действует на процесс засыпания.

Специалисты уверены, что телевизоры и ноутбуки обманывают наше сознание еще днем, что мешает нам уснуть, и увеличивает риск бессонницы.

По словам ученых, биологические часы человеческого организма перестают вырабатывать гормон сна мелатонина при ярком свете и запускают процесс засыпания в период с 9 до 10 часов вечера, когда на улице начинает темнеть.

Эксперты же обнаружили, что синий свет от таких устройств как ноутбук действует на процесс засыпания особенно остро именно ночью, в момент, когда нашему мозгу нужно, чтобы было темно.

Человеческий глаз очень чувствителен к синему дневному свету, которые сигнализирует организму о том, что нужно пребывать в работоспособном состоянии.

«Если вы используете ноутбук перед сном, его света достаточно для стимулирования мозга, чтобы возбудить его и отсрочить время засыпания, — говорит профессор Филлис Зее. — Я думаю, что это влияет на циркадный ритм — часы в вашем мозге, определяющие, когда вы спите, и когда проснетесь».

Ученые отмечают, что перед сном гораздо полезнее будет почитать бумажную книгу, что позволит мозгу отдохнуть. Это обеспечит хороший сон.


За матеріалами сайту https://volonterydzhandy.com/
Переглядів: 1602 / Дата: 13.11.2019
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]