Убить стресс. Шерил Сэндберг - 5 Квітня 2017 - Останні новини прогресу






Головна » 2017 » Квітень » 5 » Убить стресс. Шерил Сэндберг

Убить стресс. Шерил Сэндберг

Убить стресс. Как 10 успешных предпринимателей справляются со стрессом.

Корреспондент Business Insider о смехе, книгах и других бодрящих методах от наиболее целеустремленных людей планеты..

Все мы время от времени страдаем от стресса. Корреспондент Business Insider Линдси Доджсон утверждает, что наиболее сильными раздражителями являются работа, личные отношения и финансовые трудности. "Когда на работе завал, сфокусироваться становится труднее. Это может вылиться в неспособность сконцентрироваться на чём-то одном", — пишет она.

Руководители и основатели больших компаний в этом смысле ничем не отличаются от остальных. Им тоже приходилось попадать в непростые ситуации, и каждый их них выработал собственный метод борьбы со стрессом.

В подборку Business Insider попали истории десяти самых успешных людей в мире, которые научились расслабляться и справляться со стрессом, связанным с многолетним управлением глобальным бизнесом.

Шерил Сэндберг

Шерил Сэндберг, исполнительный директор Facebook, уверяет: когда речь идёт об отдыхе, "нет" становится важнее, чем "да". Перед сном она старается выключать телефон, чтобы избежать ночного пролистывания ленты новостей или чтения писем.

В разговоре с корреспондентом USA Today Сэндберг призналась, что этот шаг даётся ей очень болезненно, однако крепкий сон, не прерываемый сообщениями или звонками, того стоит, ведь он значительно облегчает столкновение со стрессовыми ситуациями в течение следующего дня.

Ночные посиделки с ноутбуками и телефонами не идут нам на пользу. Учёные доказали, что свет от монитора препятствует выделению гормона мелатонина, который помогает засыпать. По сути, чем меньше ночного времени вы проведёте у экрана, тем благодарнее будут ваши биологические часы.


За матеріалами сайту http://volonterydzhandy.com/



Переглядів: 1209 / Дата: 16.07.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]