Наскільки розумне ваше ставлення до власного здоров’я - 28 Лютого 2015 - Останні новини прогресу






Головна » 2015 » Лютий » 28 » Наскільки розумне ваше ставлення до власного здоров’я

Наскільки розумне ваше ставлення до власного здоров’я

Як дізнатися, наскільки розумне ваше ставлення до власного здоров’я

Задумываетесь ли вы о здоровье, выпивая третий бокал вина или выкуривая пятую сигарету? Часто ли отказываете себе в любимых деликатесах, даже если нет проблем с желудком?

Ответив на вопросы анкеты, разработанной специалистами Всемирной организации здравоохранения, вы сможете определить, насколько разумно ваше отношение к собственному здоровью.

По сравнению с некурящими заядлые курильщики в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз – язвой желудка. Среди больных раком легких – 97% курильщиков.

Вопросы анкеты:

1. Какое из этих блюд предпочтете на обед?

a) гамбургер с бутылочкой сладкой газировки;
b) бифштекс с жареной картошкой и пивом;
c) отварная рыба с овощами и минеральной водой.

2. Ваш любимый гарнир – это…

a) макароны;
b) отварной картофель;
c) овощной салат.

3. В течение рабочего дня вы охотнее перекусите…

a) бутербродами с чаем или кофе;
b) перекусывать – это не для вас: вам нужен полноценный обед;
c) фруктами или соком.

24. Как вы относитесь к диетам?

a) здоровому человеку они не нужны;
b) положительно, если их рекомендует специалист;
c) считаете их очень полезными и периодически прибегаете к ним.

5. Ваше отношение к спиртному?

a) никогда не отказываетесь выпить, особенно в хорошей компании;
b) иногда за едой выпиваете красного вина;
c) избегаете спиртного.

6. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

a) не меньше пачки;
b) несколько сигарет;
c) не курите совсем.

7. Как часто вы занимаетесь спортом?

a) вам это ни к чему;
b) от случая к случаю;
c) стараетесь это делать как можно чаще.

8. Регулярно ли вы обследуетесь у врача?

a) практически никогда: в этом нет необходимости;
b) время от времени;
c) регулярно.

9. Когда вы слышите или читаете о симптомах каких-либо заболеваний, «примеряете» ли их на себя?

a) никогда;
b) да, иногда задумываетесь над этим;
c) обязательно, ведь болезнь важно вовремя обнаружить.

Теперь подсчитайте баллы (за каждый ответ «а» – 1 балл, «b» – 2, «c» – 3 балла) и ознакомьтесь с результатами.

9-14 баллов.
Скорее всего, у вас пока нет проблем со здоровьем, и потому вы на него не обращаете внимание. Но вряд ли так будет вечно – рано или поздно пренебрежительное отношения к здоровью даст о себе знать.

15-21 балл.
Вы отдаете себе отчет в том, что ваше здоровье зависит только от вас самих и в разумных пределах контролируете свое состояние. Продолжайте в том же духе – у вас есть все шансы прожить здоровую жизнь.

22-27 баллов.
Кажется, вы излишне беспокоитесь по поводу собственного здоровья. Не стоит бить тревогу при малейшем недомогании и упреждать любые попытки организма хоть иногда отойти от совершенного образа жизни. Помните: все хорошо в меру.

 


За матеріалами сайту http://volonterydzhandy.com/



Переглядів: 1549 / Дата: 19.07.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]