Любовь к себе любимой - 5 правил - 16 Квітня 2015 - Останні новини прогресу






Головна » 2015 » Квітень » 16 » Любовь к себе любимой - 5 правил

Любовь к себе любимой - 5 правил

 5 правил любви к себе

Как вы к себе относитесь? Если вы придерживаетесь изложенных ниже правил, то можно со всей уверенностью сказать, что вы себя по-настоящему любите.

Как правило, люди неохотно признаются в любви к себе. Еще бы: окружающие могут обвинить в эгоизме! Однако между этими понятиями существует большая разница. Ведь эгоизм – это желание комфортно жить за чужой счет, не считаясь с интересами окружающих.

А любовь к себе – это принятие себя такой, как есть, создание себе таких условий, при которых чувствуются гармония и счастье. Только вот умеем ли мы себя любить?

Правила любви к себе

Правило 1

Забота и защита

Тех, кого мы любим, мы стараемся окружить вниманием и заботой, оградить от ненужных переживаний и стрессов. Всегда ли вы так поступаете с самой собой? Заботитесь ли вы о своем здоровье, укрепляете ли иммунитет и проходите ли профосмотры? Защищаете ли себя от ненужной, стрессовой информации и неприятных контактов?

Совет. Каждый день делайте хотя бы одно дело, которое вызвано заботой о себе. Например, делайте зарядку, питайтесь полезной едой, одевайтесь по погоде. Чутко прислушивайтесь к своему организму: он подскажет вам, что для вас сейчас важно.
Постарайтесь устранить из своей жизни ситуации и людей, которые приносят вам негативные переживания. Спросите себя: «Что изменится в моей жизни, если я перестану общаться с завистливой подружкой?» Если изменения будут только позитивными, то это стоит сделать.

Правило 2

Восхищение и похвала

Любимый ребенок всегда получает от мамы большую порцию поощрения в виде похвалы. А как часто мама хвалит саму себя? Как бы ни были велики ваши недостатки, обязательно найдется то, чем вы можете гордиться и за что можете искренне восхищаться собой.

Совет. Напишите по крайней мере 10 своих качеств, которыми вы можете гордиться. Подумайте: когда и в каких жизненных ситуациях они вам помогали? Когда у вас случается успех, пусть и совсем небольшой, обязательно скажите про себя: «Какая я молодец, какая я умница!»

Правило 3

Подарки

Это так естественно – дарить любимому человеку подарки! Ведь вместе с презентом мы передаем ему частичку своей положительной энергии, а значит, этот подарок имеет не только материальное воплощение. Так же точно стоит относиться и к себе, любимой: делать себе подарки искренно, от души.

Совет. Вам стоит насторожиться, если вы часто ловите себя на мысли, что вам жалко тратить на себя деньги и время. Это значит, что вы страдаете от недостатка любви к себе. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю преподносить себе подарок: поход в кино или салон красоты, часок полного безделья или занятие любимым хобби.

Правило 4

Поддержка и одобрение

Когда у мужа проблемы на работе, вы наверняка говорите ему: «Ничего, ты справишься, ведь ты такой сильный!» А вот когда у вас самой возникают неприятности, вы опускаете руки: ну куда уж мне, такой неловкой и неумной, с ними совладать! Этим самым вы обесцениваете себя и выказываете нелюбовь к себе.

Совет. Помните список ваших достоинств? В те минуты, когда вам кажется, что вы не в состоянии ни с чем справиться, вынимайте его и перечитывайте. А потом спрашивайте у себя: как человек, обладающий столькими положительными качествами, может проиграть? Да этого не может быть!
Научитесь даже в самой безнадежной ситуации видеть нечто позитивное, использовать ее как инструмент роста. В конце концов, она дает вам бесценный опыт, и в следующий раз вы будете вести себя гораздо предусмотрительнее.

Правило 5

Внимание к чувствам и эмоциям

Вы никогда не позволите себе сказать дорогому человеку нечто, что его унизит – потому что уважаете его чувство собственного достоинства. Вы не будете флиртовать с незнакомцем на глазах у мужа – потому что уважаете его чувства к вам. А вот часто ли вы с уважением относитесь к собственным чувствам? Понимаете ли их?

Совет. Приучите себя прислушиваться к своим ощущениям, почаще задавайте себе вопрос: что я чувствую в данный момент? Постарайтесь быть внимательной к своим физическим реакциям, ведь зачастую они говорят о скрытых или подавляемых эмоциях.
Постарайтесь как можно чаще вслух говорить о своих чувствах. Например, фраза: «Меня бесит, когда надо мной постоянно надсмехаются» поможет и вам осознать себя, и вашим собеседникам прояснит ваше настроение и переживания. И, возможно, они станут относиться к вам более чутко.

 


За матеріалами сайту http://volonterydzhandy.com/



Переглядів: 1566 / Дата: 16.01.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]