Бессонница и проблемы с сердцем - 5 Січня 2014 - Останні новини прогресу






Головна » 2014 » Січень » 5 » Бессонница и проблемы с сердцем

Бессонница и проблемы с сердцем

Одной из главных новостей в научных журналах стала новость о том, что бессонница неразрывно связана с болезнями сердца. Основой для этого послужило исследование норвежских ученых, в котором приняло участие около 54000 человек. Эти люди были разного пола и возраста, но все они страдали бессонницей и не имели жалоб на сердце. В итоге, к концу исследования (примерно на десятый год после начала программы), у более чем тысячи человек развилась сердечная недостаточность, а у части выявились симптомы заболеваний сердечнососудистой системы. В то же время, если у вас также возникают проблемы с сердцем, тогда советуем приобрести себе портативный электрокардиограф. А сделать это выгодно можно онлайн на сайте medlab.ua.

Сейчас теория о том, что бессонница – это одна из причин проблем с сердцем, не является доказанной, потому что причинно-следственные связи не выяснены. Пока что для науки остается загадкой этот механизм взаимодействия.

Но предположения, конечно же, есть. Основной причиной называется нарушение регуляции кровяного давления: при бессоннице, кровяное давление ночью не понижается и сердце не отдыхает.

Другая причина кроется в стрессе. Бессонница приводит к хроническому стрессу, что вызывает регулярный выброс адреналина в кровь. Адреналин учащает сердцебиение и повышает кровяное давление.

Вот и получается, что отсутствие отдыха, повышенное давление и учащенное сердцебиение провоцируют развитие различных сердечнососудистых заболеваний и изнашивают сердце.

Поэтому, если у вас появилась бессонница – боритесь с ней! Не дайте развиться в хроническую форму, потому что то, что стресс способствует развитию большинства болезней – это общеизвестный факт.

Для того чтобы вернуть себе сон можно воспользоваться следующими советами:

• прогуливайтесь на свежем воздухе перед сном. Кислород помогает быстрее уснуть;
• принимайте успокаивающие ванны с аромамаслами. Такие ванны успокаивают нервы и расслабляют;
• за 1-2 часа до сна прекратите работу за компьютером.


За матеріалами сайту http://volonterydzhandy.com/



Переглядів: 1987 / Дата: 19.07.2018
Коментарів: 0
Коментарі: 0
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані і перевірені модератором користувачі
[ Реєстрація | Логін ]